Améliorez votre posture, développez votre souplesse et retrouvez une sensation de bien-être au quotidien.

À travers des exercices précis associés à une respiration consciente, les séances de Pilates vous aident à renforcer les muscles profonds, prévenir les tensions et gagner en équilibre.

Une pratique accessible à tous pour prendre soin de son corps tout en douceur.

PILATES

PILATES MATWORK

Une pratique essentielle, épurée et profondément efficace.

Le Pilates Mat se pratique au sol, sur tapis, et repose sur le contrôle du corps, la précision du mouvement et la maîtrise de la respiration.

Sans machine, le travail s’appuie uniquement sur le poids du corps pour activer les muscles profonds et développer stabilité et posture tonifiée.

Chaque séance est construite comme un travail de précision, où l’on cherche à affiner les sensations, renforcer la sangle abdominale et libérer les tensions inutiles. Une approche minimaliste, mais exigeante, qui permet de retrouver un corps plus fort, plus aligné et plus conscient.

LE CHALET DES FILLES

74130 Contamine sur Arve

PILATES REFORMER

L’expérience Pilates dans sa dimension la plus complète et la plus raffinée.

Le Reformer est une machine emblématique qui permet un travail guidé, fluide et profondément précis grâce à un système de ressorts et de résistance modulable. Il offre une infinité de possibilités pour renforcer, allonger et sculpter le corps avec contrôle et sécurité.

Cette pratique permet un travail global, à la fois puissant et subtil, où chaque mouvement est optimisé pour améliorer la posture, la tonicité et la mobilité articulaire. Le Reformer s’adapte à chaque personne, du débutant à l’athlète, et accompagne une progression fine et personnalisée.

Une méthode élégante et efficace, pour un corps plus fort, plus longiligne et parfaitement équilibré.

STUDIO BLOOM PILATES

74460 MARNAZ