Prestations
A partir de 65 euros TTC
Coaching individuel
Un accompagnement 100 % personnalisé, adapté à votre niveau, vos objectifs et votre rythme de vie.
Que vous souhaitiez reprendre une activité physique, perdre du poids et/ou prendre du muscle, chaque séance est construite sur mesure pour progresser durablement.
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Pilates Matwork
Le Pilates est une discipline douce qui renforce les muscles profonds, améliore la posture développe la mobilité. Grâce à un travail précis mêlant respiration, contrôle et alignement, il aide à tonifier le corps, soulager les tensions et gagner en stabilité. Idéal pour tous les niveaux, le Pilates offre un équilibre entre force, souplesse et bien-être.
Coaching Duo
Partagez votre motivation!
Le coaching en duo permet de s'entrainer à deux, dans une ambiance conviviale et stimulante.
Parfait pour avancer ensemble, se soutenir et rester motivés tout au long du parcours.
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A distance
Vous souhaitez vous entrainer dans votre salle ou habitez trop loin ?
Grâce au coaching en ligne, béficiez du même suivi personnalisé et de mes conseils, où que vous soyez.
Des programmes et échanges réguliers assurent votre progression.
Coaching grossesse
& post partum
Un accompagnement doux et bienveillant pensé pour chaque étape de la maternité.
Les séances sont adaptées à votre forme du moment et à l'évolution de votre grossesse ou de votre récupération post-partum.
Je vous guiderais également dans l'installation de bébé en écharpe de portage.
Cours collectifs
(Re)trouvez le plaisir de bouger en groupe dans un ambiance motivante et conviviale !
Chaque cours est pensé pour tous les niveaux, avec des options pour chacun.
Choisissez selon vos envies :
cardio-training , Zumba@, renforcement musculaire, gym douce ....
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Des prestations sur mesure peuvent être proposées aux associations et entreprises souhaitant promouvoir l'activité physique et le bien être.
Contact
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