Prestations
A partir de 65 euros TTC
Coaching individuel
Un accompagnement 100 % personnalisé, adapté à votre niveau, vos objectifs et votre rythme de vie.
Que vous souhaitiez reprendre une activité physique, perdre du poids et/ou prendre du muscle, chaque séance est construite sur mesure pour progresser durablement.
Pilates Matwork
Le Pilates est une discipline douce qui renforce les muscles profonds, améliore la posture développe la mobilité. Grâce à un travail précis mêlant respiration, contrôle et alignement, il aide à tonifier le corps, soulager les tensions et gagner en stabilité. Idéal pour tous les niveaux, le Pilates offre un équilibre entre force, souplesse et bien-être.
Coaching Duo
Partagez votre motivation!
Le coaching en duo permet de s'entrainer à deux, dans une ambiance conviviale et stimulante.
Parfait pour avancer ensemble, se soutenir et rester motivés tout au long du parcours.
A distance
Vous souhaitez vous entrainer dans votre salle ou habitez trop loin ?
Grâce au coaching en ligne, béficiez du même suivi personnalisé et de mes conseils, où que vous soyez.
Des programmes et échanges réguliers assurent votre progression.
Coaching grossesse
& post partum
Un accompagnement doux et bienveillant pensé pour chaque étape de la maternité.
Les séances sont adaptées à votre forme du moment et à l'évolution de votre grossesse ou de votre récupération post-partum.
Je vous guiderais également dans l'installation de bébé en écharpe de portage.
Cours collectifs
(Re)trouvez le plaisir de bouger en groupe dans un ambiance motivante et conviviale !
Chaque cours est pensé pour tous les niveaux, avec des options pour chacun.
Choisissez selon vos envies :
cardio-training , Zumba@, renforcement musculaire, gym douce ....
Des prestations sur mesure peuvent être proposées aux associations et entreprises souhaitant promouvoir l'activité physique et le bien être.
Contact
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